立冬的习俗

　　我国许多地区在立冬时都有吃姜母鸭的立冬的习俗，北方地区立冬的习俗多吃饺子，立冬被视为重要节气。

　　我国民间有24四节气，而立冬在24节气中排列第19位，立冬不仅预示冬季已经来临，还有万物收藏、规避寒冷的意思。很多老年人都十分关注立冬这天的天气。究竟有什么样的说法和讲究，由生活常识的小编一一向大家解读。

　　立冬时我国很多地区的气温不一样，黄淮地区的气候与节气相吻合，而东北的冬天来的比较早，基本上在寒露时节冬天就开始了。立冬、立春、立夏、立秋被合称为四立，我国古代的人们非常重视这些节日。而现如今，我们在立冬这天除了吃饺子庆祝以外，还修整农事、养精蓄锐，迎接美好的春天。为什么立冬吃饺子呢?我们刚刚发了文章，有两个说法，大家去看一下就明白了。

　　各地立冬的习俗不一样，立冬时节，北方人喜欢吃饺子，而南方人在立冬这天却喜欢吃鸡鸭鱼肉，台湾人在立冬这天喜欢吃“羊肉炉”“姜母鸭”。

　　健康饮食专家建议，立冬过后，大家在饮食上就应该少吃生冷、寒凉的食物，尽量多的食用一些热量比较高的食物，尤其是在北方寒冷地区，人们应该适量地食用一些牛肉、羊肉，多食用新鲜水果蔬菜，多吃一些维生素含量高容易消化吸收的食物。

　　健康生活号提醒大家，虽然冬季有进补的立冬的习俗，但每个人的身体状况不一样，一定要按照自己实际情况做好进补调养的方法，否则不仅起不到进补保养的效果，还容易影响身体健康。

　　通过以上内容可了解立冬的习俗，在冬季食用食物时要注意将其加热。

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