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春节期间吃什么不长胖

来源:m.cdqmw.net作者:cdqmw.net时间:2015-02-08 17:26

 春节期间吃什么不长胖?春节大家都准备很多好吃的,让MM最为担心的就是吃多了长胖,那么春节期间吃什么不长胖呢?一起来看看吧! 

  1、吃饭之前先喝汤,可以产生饱胀感,减少主食的摄入。 

  2、饭前吃水果比饭后吃水果更科学。 

  3、宴席中,边饮酒边吃豆腐,可以避免酒精中毒。 

  4、宴席结束后一小时,喝一杯绿茶,可以减少肠胃中的油水。 

  5、大量饮酒后,可以用食醋加红糖解酒。 

  6、酒后头晕面红建议饮用鲜芹菜汁。 

  7、饮用鲜橙汁可以减轻酒后不适。 

  8、饭后半小时保持站立,有助于消化。 

  9、吃完甜食后,可以饮用一杯苦瓜汁消脂清毒。 

  10、边吃饭边抽烟会降低消化系统的功能。 

  11、多喝普洱茶有助于去除脂肪,保护肠胃 

  12、按摩腹部5分钟,可以缓解饭后饱胀感。 

  13、饮用绿豆汤有助于减轻果菜农药残留物对身体的损害。 

  14、肉食中加入黄豆,有防治高血压、冠心病等心血管疾病的功效。 

  15、绿豆芽可以解酒和抗病毒,节日期间建议适量多吃。 

  16、高血压患者节日期间应每日饮一杯芹菜汁。 

  17、不宜在进食过程中食用花生瓜子等零食。 

  18、每天喝一杯蜂蜜水可以排毒降火。 

  19、宴席后适量步行有助于消化。 

  21、饱餐后不宜松裤带,会增加消化器官的负荷。 

  22、饭后甜点不要选冷饮,会妨碍正常消化。 

  23、饭后马上吃水果容易引起胀气 

  24、每天吃一根香蕉有助于控制血压,排毒通便。 

  25、每天吃五种不同的水果和蔬菜,有助于减少食物中毒素对身体的影响。
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