2016小寒是几点

　　2016年1月6日 06:08:21，农历 2015年十一月廿七 星期三

　　宜开市、交易、立券、纳财、纳畜、造畜椆栖、入宅、移徙、安床、开光、祈福、求嗣、动土

　　忌嫁娶、栽种、安葬、理发、造庙、作灶、入殓、行丧、造桥

　　2017年小寒时间：1月5日 11:55:42，农历 2016年十二月(大)初八

　　2018年小寒时间：1月5日 17:48:41，农历 2017年十一月(大)十九

　　2019年小寒时间：1月5日 23:38:52，农历 2018年十一月(大)三十

　　2020年小寒时间：1月6日 05:29:59，农历 2019年十二月(大)十三

　　2021年小寒时间：1月5日 11:23:17，农历 2020年十一月(小)廿二

　　2022年小寒时间：1月5日 17:13:54，农历 2021年十二月(小)初三

　　2023年小寒时间：1月5日 23:04:39，农历 2022年十二月(大)十四

　　2024年小寒时间：1月6日 04:49:09，农历 2023年十一月(大)廿六

　　2025年小寒时间：1月5日 10:32:31，农历 2024年十二月(小)初六

　　小寒节气养生注意事项

　　小寒节气是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。

　　补气主要针对气虚体质：

　　如动后冒虚汗、精神疲乏，妇人子宫脱垂等体，宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。

　　补血主要针对血虚体质：

　　如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等，应用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等。

　　补阴针对阴虚体质：

　　如夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热、妇人白带增多等体征，宜用冬虫夏草、白参、沙参、天冬、鳖甲、龟板、白木耳等。

　　补阳针对阳虚体质：

　　如手足冰凉、怕冷、腰酸、性机能低下等体征，可选用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等。我们广东人多为阴虚阳盛的体质，更宜选用冬虫夏草、石斛、沙参、玉竹、芡实之类，配伍肉禽煲、炖汤水进补。

　　民谚亦曰：“冬天动一动，少闹一场病;冬到懒一懒，多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性。在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和，增添乐趣。

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