日子过得很快，暴雨与高温频发的夏季已经过去，舒适的秋天也伴随着今日九点六分的立秋时节来临！见了很多网友都在讨论，今年是公秋还是母秋，有的人根据农谚

“公秋扇子丢，母秋热死牛！”做出了今年

秋后不热的论断！

但农谚也可能会不准的，说不定今年的24个秋老虎就要闹翻天！其实呢，今年秋后

热不热

不是我们能够决定的，我们能做的唯有适应，让自己过得更舒坦！农村的老人们就常常说秋后有

“三不睡，三不做”，

不做这些禁忌之事，能让我们更好的适应季节的更替,免受寒邪的侵扰！

一、秋后三不睡

立秋之后，虽伏天未过，仍有二十四秋老虎，但晚上返凉很快，深夜更是比较寒冷，稍不注意就会寒邪入体，染上湿邪！古人们为了警戒后人就口口相传留下了这三不睡。

1.不睡风口，不睡地上

入秋之后，仍有秋老虎，白天的气温比之夏季更胜，让人叫苦不迭！在夏天为了纳凉我们是想尽了各种办法，睡通风口的，打地铺的人比比皆是；但入秋了这些事尽量少做，因为秋季夜晚退凉的快，深夜更是冷冷的，稍不注意就感冒了！

除了这些，爱开空调、吹电风扇的朋友们，更应该适可而止了，就不要再通宵达旦的开着了！别为了一时凉爽，就不以为意，到时吃亏的还是自己的身体！

2.不睡凉席，不裸睡

凉席和裸睡是很多人夏天的保命方式，这类人只要穿了一层纱都会觉得热，唯有裸睡、凉席才能就他们一命，但秋后也该省省了！

3.头发不干，不睡

夏日炎炎，洗了澡不一会全身就都又是汗水了！很多人都喜欢洗完就睡，自然头发免不了打湿！小时候妈妈就提醒我们要把头发擦干再睡，免得患上风湿！入秋了，更是如此，头发不干就尽量不睡，免得老了头痛后悔！

二、秋后三不做

三不做和三不睡对应，都是为了指导我们顺利入秋，好免受季节交替之苦的！但是，这三不做，三不睡其实也并不是绝对的，还是要因人而异，因地而异，总之就是把握好这个度，过犹不及，亏也！

1.不洗凉水澡

冲凉、游泳是夏日刺激与欢乐，但要注意这些行为与秋日无关，爱冲凉的小伙伴在立秋之后也应该省省了！

2.不吃生冷食物

吃冰糕、雪糕、喝加冰奶茶是很多人夏天的快乐，但是从来吃生冷刺激食物对身体都是不好的！进入秋天，天气渐寒，肠胃也变得更较弱，更是经不住折腾的！所以，肠胃较弱的朋友更是要注意饮食了！

3.不衣着暴露

进入秋日，白天短衣短袖还是穿的住的，但到夜晚早上还是挺冷的。生活中，跟随天气即使换衣服还是有必要的，别总想着好看，就不顾身体的感受！进入秋季，也该准备换上秋装了！

写在最后：

三不做，三不睡并不是绝对的；但是秋日来了，气候的确是渐渐在变化，人人都应根据实际情况及时的调整作息规律。只有你对自己的身体好了，等到了老了时，它才会对你好！入秋了，不妨转给自己的亲友，提醒他注意身体！