冬季是积蓄力量等待萌发的季节。儿童在这个季节里是相对弱势一群。由于孩子还不太能自己照顾自己，容易因天气变化生病烦躁。所以说，冬季养生对孩子也很重要。吃好喝好养好，增强免疫力是冬天家长们最关心的事。下面天气网小编就根据不一样的病症罗列出不同的养生食谱供大家分享。

　　1、感冒篇：对容易感冒、咳嗽的儿童，可以用黄芪、百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥，有补气益肺的作用。

　　2、厌食篇：对于厌食的儿童，可用山药、粳米等熬粥，有健脾开胃的作用。

　　3、健肾篇：儿童食用鸽子粥、虾米有强身健肾的作用。

　　4、益智篇：儿童在冬季适量吃些硬壳类食品，如：胡桃、小核桃、栗子和松子仁，有益智健脑的作用。

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