孕妇可以吃糯米粽吗

可以吃但要适量少吃,

糯米是大米的一种，又称江米。它的米质呈蜡白色不透明或半透明状。吸水性和膨胀性小，煮熟后黏性大，口感滑腻，较难消化吸收。是大米中黏性最强的。



营养及功效：

* 含有维生素B1、B2、E、叶酸、钙、磷、铁等。

* 性味甘平，能温暖脾胃，补益中气，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。

* 有收粱作用，可以治疗尿步骤盗汗。

食用宜与忌：

* 尤其适合脾胃虚寒、面色萎黄或苍白者食用，老人、儿童、病人等胃肠消化功能弱者不宜食用。

* 糖尿病、肥胖、高血脂、肾脏病患者尽量少吃或不吃。

* 因其口感香糯黏滑，常常被做成年糕、汤圆、棕子等风味小吃，亦可酿酒。

* 身体过重、有糖尿病或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人对糯米年糕限量食用。

* 糯米食品宜加热后食用，冷糯米食品不但很硬。影响口感，更不易消化。

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