开始时刻：2018年7月23日05:00:16，星期一

结束时刻：2018年8月7日21:30，星期二

每年的7月23日或24日，太阳到达黄经120°，人们就迎来了大暑节气。大暑是一年中最热的节气，此时正值二伏前后，我国长江流域一些地区甚至会出现40℃的高温天气，人们需要做好防暑降温工作。与此同时，大暑天雨水又多，民间有“小暑、大暑，淹死老鼠”的谚语，因此在抗旱的同时要注意防汛防涝。

传统中医认为，大暑时节，梅雨刚过，人体容易为暑、湿、邪所侵，故而需吃热性食物以驱除暑湿，恰合“冬病夏治”、“寒病夏治”之医理。例如三伏天去拔火罐、贴“三伏帖”最容易去除体内的寒，说的就是这个道理，当然，所有这些理疗需要在得到专业医师认可后才可进行，且应寻专业人士操作。

大暑期间应该多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。大暑天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差。这时人会感觉比较累和食欲不振。而淮山有补脾健胃，益气补肾作用。多吃淮山一类益气养阴的食品，可以促进消化，改善腰膝酸软，使人感到精力旺盛。

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