2014年中秋是几月几日

　　中秋节快到了，相信各式各样的中秋月饼都已经是层出不穷了，而这个时候，也是处于孩童时期的小朋友最喜欢的节日了，因为他们可以把月饼当做甜食 品味了。但是小编这边还是要提醒一下的，在这么重要的日子的时候，我们应该先打听一下2014年中秋是几月几日，以及应该懂得的一些小常识，这里，小编就 和大家分享一下

　　2014中秋放假时间为2014年9月6日至9月8日(周六、周日、周一)，放假3天，其中9月8日当天为法定节假日。小编已经告诉大家2014年中秋是几月几日了，那么接下来就让小编为大家分享一下中秋吃月饼的小常识吧

　　儿童不宜多吃月饼，因为月饼的饱腹感很强，必然对其他食物的摄入就会减少，这会造成其他营养素摄入不足。月饼不可当主食食用，且食用时最好减少 主食的摄入量。应尽量选购由粗粮、杂粮制作且不含起酥油和氢化植物油的点心，购买时注意查看配料表，避免购买含有多种添加剂、人造黄油(奶油)、起酥油等 的食品，在食用时要增加蔬菜的摄入量，以加快体内代谢。

　　肥胖的儿童和患有糖尿病的儿童不宜吃月饼。”对于糖尿病儿童而言，要慎食“无糖月饼”。一些无糖月饼用糖醇类甜味剂，食用过多也可能带来腹泻反 应。而且无糖月饼所含油脂并不少于普通月饼，热量仍然较高;高血脂、高胆固醇人群不宜选择肉馅、蛋黄馅月饼，这类月饼脂肪含量过高，可以选择五仁月饼，但 也要控制食用量;控制体重的人更应少吃月饼，以免摄入过多热量。

　　这里着重介绍的是小朋友的吃月饼的一些常识，希望能给给位网友借鉴一下，不知你们也是否已经在打听或是期待2014年中秋是几月几日了呢，反正小编我是已经在开始准备了!

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