来源:m.cdqmw.net作者:cdqmw.net时间:2016-09-24 09:45
多少人晚上睡不着,早上醒不来,有的人解释睡不着的基本原因是手里离不开手机,心里住了一个沙比,然而非也,这是你睡眠质量的不好,每天白天忙忙碌碌,虽然身体累,但是总会失眠,因为你们的精神一直没有松下来,想要快速入睡也是有方法的,快来看看A型血快速入睡之法。
A型血的人无论在工作还是学习上都比较投入,因为他们的性格就是认真而且严谨,对于每个小细节都会将其研究到彻底,确保自己没有错漏和已经把知识点谨记了,所以总是会投入很大的精神力度,紧绷的精神得不到放松,有些神经兮兮。
这也是他们难以入眠的主要原因,他们神经比较敏感,总是被小小的风吹草动而惊醒,本来就是难以入睡的,还要在没有进入睡眠的时候被窗边的窗帘惊醒,这样已经严重地影响到了他们的睡眠质量了,与“周公”相见无缘!
因此A型血的人最重要的是懂得放松自己,在周末的时候应该放下手上的工作,多到充满大自然气息的郊外活动一下,放放风筝,或者来次野炊也是可以让精神得到解放的,在晚上临睡前不妨放些舒缓的音乐,边锻炼瑜伽,也是能有效帮助A型血更快的进入睡眠,让你速见“周公”!
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