夏至阳气最旺，生要注意保护阳气，所以夏至养生是非常重要的。临近2015年夏至，对于养生，我们首先要知道2015年夏至是农历几月几日几时，好为养生做准备，那2015年夏至是农历几月几日几时呢?下面一起来看看吧。

　　2015年夏至是农历几月几日几时

　　夏至在每年公历6月21日或22日。2015年夏至在6月22日00:37:53，农历2015年五月初七，星期一。

　　知道了2015年夏至是农历几月几日几时后，我们来看看夏至养生要做些什么。

　　夏至养生

　　夏季炎热，宜晚睡早起，顺应自然界阳盛阴衰的变化。合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可恢复疲劳之感。适当的运动也是夏季养生必不可少的，但是要注意在清晨或傍晚天气较凉爽时在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方进行，条件好的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。

　　夏至时节正是江淮一带的梅雨季节，空气十分潮湿，冷、暖空气团在此交汇，并形成一道低压槽，形成阴雨连绵的天气。在这样的天气下，器物发霉，人体也觉得不舒适，一些蚊虫繁殖速度迅速，一些肠道性的病菌也很容易繁殖。这时要注意饮用水的洁净，尽量不吃生冷食物，以免传染病的发生和传播。古人对于夏至的养生也是很有讲究的。《素问·四气调神大论》曰：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”

　　就是说，夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。与此相反，举凡懈怠厌倦，恼怒忧郁，则有碍气机通跳，皆习卜所宜。

　　夏至养生很重要，知道了2015年夏至是农历几月几日几时，不要忘记养生哦。

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