八字精批
八字合婚
紫微运势
月老姻缘
宝宝起名
2024运势详批
X
立春
瓷都网民俗文化岁时节令立春

立春宜早睡早起

来源:m.cdqmw.net作者:cdqmw.net时间:2014-09-19 21:11

俗话说“一年之计在于春”,春季是一个很重要的季节,对于人来讲,春季是一个舒展情怀,激发情智的季节;对于人的身体来讲,经过一个冬天的藏伏,积蓄了一个冬天的能量,到了春天需要升发释放。

 

  春天本身是升发的季节,应该让阳气尽快从冬天的藏伏状态中升发出来,进入新一轮的“生、长、收、藏”。冬天是“藏伏”能量的季节,那么,现在“立春”节气已经开始了,就是能量“升发”也开始了。

 

  可以说立春之后的养生重点,除了保养身体之外,还有预防疾病的复发。那具体的“立春”后应该怎样养生呢?对于人的身体,养生不外乎几个方面,“吃、穿、住”,当然还包括保健。

 

  ●作息

 

  宜早睡早起

 

  《黄帝内经 素问》中记载“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭”,是什么意思呢?简单地说春天是升发的季节,天地自然都富有生气,万物欣欣向荣。此时,人们应该晚上早点睡,早晨早点起,放松身体,在庭院中缓缓散步,使精神愉悦,胸怀开畅。

 

  若违反了春的自然法则,首先会影响到肝,肝主疏泄,肝出问题,会出现容易发脾气,忧郁等种种情绪,而这些情绪反过来又会影响到肝。本来心情舒畅,七情调达,有助于肝的疏泄,而上面的不良情绪会影响到肝的疏泄。如此一来,人体的心里与生理的良性循环会进入恶性循环当中,自然对身体有害。其实,上面的话简单地说就是立春后要早睡早起,不要熬夜,不要赖床,适当锻炼。

 

  听朋友说起,她的一朋友很注重养生,知道春天要早睡早起,可她一到了春天,经常半夜醒来就睡不着,就奇了怪了,平时还好,就是一到春天就这样。其实原因很简单,到了春天阳气与气血都从里往外调动。人的阳气白天行于外,晚上归于内,如果肝血充盈,到了晚上阳气就蛰伏起来,就容易睡着;如果肝血不足,血不归经,那么阳气就找不到藏身之处,到了晚上就会睡不着觉,或者睡着了容易醒。而到了清晨五点左右肺经当令的时候,血液推陈出新,人就又能少睡一会儿了。解决春天不宜入睡或睡着容易醒的问题,关键是滋补肝肾,而肝喜润不喜燥。

二维码

长按二维码加客服微信[公众号:瓷都取名网]

相关文章推荐:

上一篇:立春古代穿着有讲究 下一篇:一年之计在于春
相关测算
相关推荐
2015年立春时间:2015年立春是什么时候 2015年几点几分立春 2015年2月4日几点立春 2014年立春是什么时候,2014年立春是几月几 2015年立春是几号 立春就是春天开始了吗?
姓名配对

姓名看姻缘!你们是不是命中注定的一对?

八字精批

出生时间预测你运势好坏 亦可知祸福避凶吉

祈福点灯

点灯招好运许愿保平安、15盏法师加持许愿灯让你心想事成!

兔年运程

掌握自己的人生,就要掌握自己的运势!

热门专题
星座年运

星座年运

根据输入的生辰八字来测试星座年运。

五行缺什么

五行缺什么

根据输入的生辰八字来判断五行。

2023生肖运势

2023生肖运势

根据您的姓名和八字五行推算出您的2023年生肖运势情况。

择吉日

择吉日

顺应天时地利,择取上等吉日。

编辑推荐
2015年立春时间:2015年立春是什么时候 2015年几点几分立春 2015年2月4日几点立春 2014年立春是什么时候,2014年立春是几月几 2015年立春是几号 立春就是春天开始了吗?
热门推荐
立春吃什么:生菜

立春吃什么:生菜

立春吃什么:生菜 在中国北方立春吃萝卜……

立春吃什么:吃春盘

立春吃什么:吃春盘

立春吃什么:吃春盘 春盘是立春宴饮所调……

立春吃什么:春饼

立春吃什么:春饼

立春吃什么:春饼 春盘是立春饮食的菜盘……

立春节气需加强农作物的田间管理

立春节气需加强农作物的田间管理

立春节气需加强农作物的田间管理 立春节……

立春农事主要活动

立春农事主要活动

立春农事主要活动 立春过后的荔枝管理……

加载更多