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大暑
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大暑是什么意思_大暑吃什么

来源:m.cdqmw.net作者:cdqmw.net时间:2013-10-11 15:56

大暑是什么意思,大暑吃什么,大暑就是一年中最热的时候,是我国二十四节气之一。这时候的温度最高,农作物生长也快,所说是最需要关注农田状况的时候。而这么热的天当然需要注重养生,所以大暑吃什么就成了一个问题。那么下面就让华人开运网给大家讲讲大暑吃什么比较适合吧。

宜吃当季蔬菜

大暑期间应该多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。大暑时节天气酷热,出汗多,脾胃活动相对较差。这时人会感觉比较累和食欲缺乏。而淮山药有补脾健胃,益气补肾作用。多吃淮山药这类益气养阴的食品,可以促进消化,改善腰膝酸软等症状,使人精力旺盛。

高血压患者多吃南瓜

如果你是高血压或糖尿病患者,那么吃南瓜就最好不过。南瓜富含维生素、蛋白质和多种氨基酸,而且以碳水化合物为主,脂肪含量很低,多吃有助于降低血糖、血脂和血压。

适当多吃姜

俗话说,“冬吃萝卜夏吃姜”。吃姜有助于祛除体内寒气,大家可以尝试一下子姜炒牛肉、子姜炒木耳等菜式。虽然夏天多吃姜好,但吃姜的时间也有讲究,最好不要在晚上吃。

家禽肉是进补上品

冬补三九,夏补三伏。家禽肉的营养成分主要是蛋白质,其次是脂肪和矿物质等,相对于家畜肉而言,是低脂肪、高蛋白的食物,其蛋白质也属于优质蛋白。鸡、鸭、鸽子等家禽都是大暑进补的上选。

以上内容仅供参考,如有疑惑可咨询本站大师。

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