2017年立冬天气变冷怎么办？

饮食变化

立冬后，万物活动趋向休止，人类虽没有冬眠之说，但寒冷气候会影响人体的内分泌系统，以增加肌体的御寒能力，会造成人体热量散失过多。因此，立冬时节的营养应以增加热能为主，多吃一些温热补益、富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，不仅可以御寒，而且可以增强抵抗力，强壮身体。

穿秋裤

气温骤降，身体一些部位对寒冷特别敏感，应当特别注意保暖，首当其冲的就是关节，所以该穿秋裤一定要穿，否则到中老年腿关节出问题追悔莫及，如果为了照顾美观，秋裤可以穿紧身的，既不臃肿，又可以保暖。

切勿过量运动

大家总是听到提倡“多运动”的声音，其实在冬天，多运动是对的，但如果还像春夏一样大运动量过度运动，则非明智选择了，冬季运动要注意“冬藏”，不可再像春夏一样大汗淋漓，适量运动，做到避免过汗。