人所共知，高考是人生中的一件大事，有人说高考不仅是文化考试，同时也是对人生的一次考试，它在某种程度上决定了一个人以后的命运。高考又是青年人的一个重要的分界线，有人考中大学而继续学习深造去了，而有人则落榜走向社会开始工作。

　　整个社会都对高考非常重视，家长，老师，亲戚，朋友等等对考生寄予了各种的期望，考生在这个环境下承受着各个方面的巨大压力。对于一些心理素质一般的考生，在面对巨大压力时往往没有办法承受或者释放压力，导致了一系列的问题。比如出现紧张，焦虑，烦躁，情绪低落，胃口不好，睡眠障碍，甚至出现厌学，厌世等悲观情绪。这些情况对于考生的备考和考试发挥都是非常不利的。

　　根据教育心理学家调查研究表明，80%的考生不能正确的引导和释放压力，（导致备考和临场发挥受到或大或小的影响）。接近20%的学生因为压力过大导致临场发挥失常，高考成绩比平时成绩少了几十甚至上百分。高考一分就压千人，几十分的差距对考生的影响是非常巨大的。

　　从大环境上来看，考试时季节温度与考生的临场发挥也有很大关系。人在低温湿润的环境下，往往容易心静，容易专心致志，而人的智慧的产生与发挥，也有一个自然规律，即是由松到静、由静到定、由定到慧的过程。这个自然规律是中国的哲人们发现并总结出来，并且把它运用到修身养性或做学问的实践中去。因为放松能够入静，再由入静进入一种凝神安定的状态，而定态则能产生智慧灵感，从而有助于临场发挥。

　　高考的时间，正值芒种以后，农历的五月之初，这个季节的温度就开始升高了，大家知道，人在高温环境中，很容易产生急躁、焦虑、紧张、冲动、混乱、健忘等等情绪方面的不稳定状态，而这些状态是非常不利临场发挥的。所以从大环境来看，要克服这些不利状态，就必须适当降降温，使自己冷静下来。而环境降温的方法，从考场管理者来讲，无非就是空调制冷，不过如果在考场适当摆放几个赏心悦目的鱼缸，或是设置一淙流泉瀑布，或是摆放几盆鲜嫩的文竹，或是适当加湿，也不失为关爱学子的一个好办法。个人降温的方法，一是多喝些冰镇饮料或凉水，二也可以从衣服颜色与饰品方面，进行一些调整。因为衣服的颜色与饰品，也是可以直接或间接地影响到人的生理和心理情续的。

　　既然是火势过旺，那能够抑制旺火的方法，不外乎以下三种，一是克，火旺需要水来克制，故需要带几瓶矿泉水，放在身边地上或课桌上，打开盖子让其挥发更好；还可以佩戴一些水晶饰品，比如小文昌塔，不但能有助冷静，也会启发灵感；同时可以穿些水色的衣服，比如黑色或蓝色基调的，也能安心定神。